Viktigt inför seniorlivet – komplett guide

Att planera för seniorlivet är något de flesta skjuter upp – tills pensionen plötsligt är nära eller redan här. Men de beslut du fattar i god tid har stor påverkan på din trygghet, frihet och livskvalitet som senior. Den här guiden går igenom allt du behöver tänka på inför seniorlivet, från boende och ekonomi till hälsa, juridik och socialt liv.

Planera ditt boende i god tid – det viktigaste du gör

Ingen fråga är viktigare att planera i förväg än boendet. Hela 80 % av Sveriges kommuner har för få seniorbostäder, och 58 % av seniorer som vill flytta till ett mer anpassat boende kan inte göra det – på grund av brist på alternativ. Det innebär att den som väntar tills behovet uppstår ofta hamnar i en situation utan bra alternativ.

Lösningen är att ställa sig i seniorbostadskö i god tid – helst redan vid 55 år, eller så tidigt som köerna tillåter. Köpoäng byggs upp dag för dag och kan inte återskapas i efterhand. Ju tidigare du registrerar dig, desto fler alternativ har du när behovet väl uppstår.

Det finns tre typer av boende att känna till som senior:

• Seniorboende – anpassad hyresrätt för dig som är självständig, vanligtvis från 55–60 år
• Trygghetsboende – boende med tillgång till personal och gemenskap, vanligtvis från 70 år
• Äldreboende – för den som behöver vård och omsorg dygnet runt, söks via kommunens biståndshandläggare

Pension och ekonomi – vad du behöver veta

Det svenska pensionssystemet består av tre delar som tillsammans bildar din totala pension. Att förstå hur de fungerar är avgörande för att kunna planera din ekonomi som senior.

Allmän pension betalas ut av staten via Pensionsmyndigheten och baseras på dina livsinkomster. Den består av inkomstpension, premiepension och i vissa fall garantipension. Du kan börja ta ut allmän pension från 63 år, men ju längre du väntar desto högre blir månadsbeloppet. Pensionsmyndigheten skickar varje år ett orange kuvert med en sammanställning av ditt pensionssparande – läs det noga.

Tjänstepension är den pension din arbetsgivare betalar in åt dig som del av din anställning. Hur stor den är beror på vilket kollektivavtal du har eller vad som överenskommits med din arbetsgivare. Många underskattar hur stor del av den totala pensionen som kommer från tjänstepensionen – den kan stå för upp till 30–40 % av din totala pension.

Privat pensionssparande är det du eventuellt sparat på egen hand, till exempel via ISK, kapitalförsäkring eller pensionsförsäkring. Räntans ränta-effekten gör att det lönar sig att börja spara tidigt, men det är aldrig för sent att sätta av pengar till framtiden.

Viktigt att tänka på inför pensionen:

• Logga in på minpension.se för en samlad bild av din allmänna pension och tjänstepension
• Kontakta din arbetsgivare eller ditt facket för information om din tjänstepension
• Planera när du vill gå i pension – skillnaden i månadsbelopp kan vara betydande beroende på om du väljer 63, 65 eller 67 år

Budgetera som pensionär – så förändras din ekonomi

Ekonomin förändras när du går i pension, och det är viktigt att planera för den förändringen i god tid. De flesta pensionärer märker att inkomsterna minskar jämfört med yrkeslivet, men att utgifterna ofta också förändras.

Vad som vanligtvis minskar:

• Kostnader kopplade till arbete – pendling, arbetskläder, lunch ute
• Bolånekostnader om bostaden är avbetald
• Sparande till pension – du är nu i uttags- snarare än insamlingsfasen

Vad som kan öka:

• Hälso- och sjukvårdskostnader
• Hemtjänst och hjälp i hemmet
• Fritidsaktiviteter och resor om du har mer tid

Praktiska råd för pensionärsekonomin:

• Ta reda på om du har rätt till bostadstillägg – ett statligt stöd till pensionärer med låg inkomst och höga boendekostnader
• Kontrollera om du har rätt till äldreförsörjningsstöd om din pension är mycket låg
• Se över dina försäkringar – du kanske inte behöver alla försäkringar du hade under yrkeslivet
• Utnyttja pensionärsrabatter – många museer, kollektivtrafikbolag och tjänster erbjuder rabatt för seniorer

Hemtjänst och stöd i vardagen

Om du behöver hjälp i hemmet med praktiska sysslor som städning, matlagning, personlig hygien eller inköp kan du ansöka om hemtjänst via kommunen. Hemtjänst är en biståndsbedömd insats, vilket innebär att kommunens biståndshandläggare gör en bedömning av ditt behov innan insatsen beviljas.

Kostnaden för hemtjänst är inkomstbaserad och regleras av kommunen – du betalar aldrig mer än maxtaxan, som är fastställd av staten.

Utöver hemtjänst finns det andra former av stöd att känna till:

• Trygghetslarm – ett larm du kan bära på dig som kopplar dig direkt till jourhavande personal om något händer
• Matdistribution – många kommuner erbjuder leverans av lagad mat till hemmet
• Fixartjänst – vissa kommuner erbjuder kostnadsfri hjälp med enklare praktiska uppgifter som att byta glödlampor eller hänga upp gardiner
• Dagverksamhet – social samvaro och aktiviteter på dagtid för den som annars riskerar isolering

Kontakta din kommuns äldreomsorgsförvaltning för information om vad som finns tillgängligt just där du bor.

Socialt liv och aktiviteter som senior

Ett aktivt socialt liv är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välmående som senior. Forskning visar tydligt att social isolering ökar risken för både fysisk och psykisk ohälsa – och att seniorer som är aktiva och socialt engagerade lever längre och mår bättre.

Sverige har ett rikt utbud av aktiviteter och organisationer för seniorer:

• Pensionärsorganisationer som PRO (Pensionärernas riksorganisation) och SPF Seniorerna erbjuder lokala föreningar runt om i landet med aktiviteter, resor, studiecirklar och mötesplatser. Medlemskapet är billigt och ger tillgång till ett socialt nätverk och intressepolitisk representation.
• Studieförbund som Studiefrämjandet, ABF och Medborgarskolan erbjuder kurser och cirklar inom allt från språk och musik till trädgård och dans – många till subventionerat pris för seniorer.
• Frivilligorganisationer som Röda Korset och Erikshjälpen erbjuder möjligheter att engagera sig som volontär – ett meningsfullt sätt att bidra och hålla sig aktiv.
• Kommunala seniorträffar och dagverksamheter – de flesta kommuner erbjuder mötesplatser för seniorer där du kan träffa andra, delta i aktiviteter och få information om kommunens tjänster.

Fysisk aktivitet är också central för ett hälsosamt seniorliv. Många gym erbjuder seniorrabatt, och kommuner och landsting arrangerar ofta anpassad träning för äldre.

Hjälp dina föräldrar att planera – råd till vuxna barn

Den här guiden riktar sig inte bara till seniorer själva – den är lika relevant för vuxna barn som vill hjälpa sina föräldrar att planera för framtiden. Att ta initiativet och hjälpa till med den praktiska planeringen är ett av de viktigaste sätten du kan stötta dina föräldrar på.

En konkret och enkel åtgärd är att registrera dina föräldrar i seniorbostadsköer i god tid. Köpoäng byggs upp dag för dag och kan inte återskapas i efterhand – och med långa köer hos de mest attraktiva aktörerna kan det ta flera år att komma upp i en konkurrenskraftig kötid. Att börja i tid ger dina föräldrar fler valmöjligheter när behovet väl uppstår.

Med dibz Family kan du som vuxet barn köa åt hela familjen från ett och samma konto – inklusive dina föräldrars seniorbostadsköer. Du lägger till dem som familjemedlemmar, väljer relevanta köer och dibz håller sedan alla köplatser aktiva automatiskt, utan att någon behöver hålla koll på förnyelsedatum eller inloggningar. Det är ett enkelt och konkret sätt att ge äldre föräldrar ett försprång – och en trygghet för hela familjen.